Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Meditation dazu beiträgt, den Körper gesund zu erhalten. Unabhängig von Alter und Fitness genügen schon täglich ein paar Minuten der Übung, um das eigene Wohlbefinden und die innere Kraft zu stärken. Qi Gong der 4 Jahreszeiten bedeutet, Zusammenhänge zu entdecken zwischen Jahres - und Lebensrhythmen, zwischen Abläufen in der Natur und meinem körperlichen und emotionalen Empfinden. Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Choreographie aus 11 Bewegungen, die entweder im Sitzen (stille Form) oder Stehen (bewegte Form) ausgeführt werden.

Im Herbst beginnt die Natur sich langsam wieder zurückzuziehen und beschenkt uns vorher noch mit leuchtenden Farben. Die Luft wird klarer, die Tage kürzer und wir konzentrieren uns wieder mehr auf uns selbst. Die Herbstübungen von Qi Gong stärken die Atmungsorgane und den Geruchssinn, wirken auf die Verdauungsorgane ein, klären die Haut und fördern das Selbstvertrauen. Der Herbst ist eine gute Zeit, um sich der Selbstfürsorge und dem inneren spirituellen Anteil zu widmen.

Die Kursleitung Sigrid Kroker ist Schulpsychologin und systemische Beraterin. Seit 2023 ist sie zudem zertifizierte Qi Gong-Kursleiterin (4-jährige Ausbildung).

Wann: ab Mittwoch, 11.09., 17:30 -18:30 Uhr, 8 Einheiten (bis 30.10.2024)
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer, Ruth-Drexel-Str. 3
Kosten: 8 x 60 Minuten: 120 €, Rückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich (bis zu 80 % der Kurskosten, je nach Krankenkasse)
Anmeldung und weitere Infos: Direkt bei der Kursleitung Sigrid Kroker, info@sigridkroker-qigong.de, 0172-6366024, www.sigridkroker-qigong.de

*unterstützt durch das Projekt "Gesundheit mit PEP" - Organisatorische Rückfragen zur Kostenerstattung gerne an gesundheit@geqo.de oder 089 - 45235599*