Bei Achtsamkeit im Familienalltag geht es darum, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und sich auf die Bedürfnisse und Gefühle der Familienmitglieder zu konzentrieren. Das bedeutet, dass man sich Zeit nimmt, um wirklich zuzuhören, aufmerksam zu sein und Empathie zu zeigen. Achtsamkeit kann durch verschiedene Praktiken gefördert werden. An diesem Abend werden wir verschiedene Techniken, wie bspw. Meditation, Atemübungen oder die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) vorstellen und praktisch üben.

Wann: Dienstag, 26.09.2023, 19-21 Uhr
Wo: Gemeinschaftsraum Linde, Ruth-Drexel-Str. 98
Kosten: kostenfrei
Workshopleitung: Anika Andresen (zertifizierte Mediatorin und Coach, Trainerin für GFK) und Ina Bendixen (Personal und Business Coach, Trainerin für GFK)
Anmeldung: über untenstehendes Anmeldeformular

Eine Aktion im Rahmen der Aktionswoche für Körper und Geist - Tu dir etwas Gutes!