"Im gesunden Körper ein gesunder Geist" - Ein Training für Jede*n, es macht Spaß!

Bei diesem Rückenkurs wird die Aufspannung der Wirbelsäule und die aufrechte Haltung trainiert. Das effektive Tiefen-Muskulatur-Training wird um Faszien-Übungen ergänzt.

Faszien durchziehen unseren Körper von Kopf bis Fuß, sie stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Einfache und effektive Techniken, um die Faszien zu kräftigen, zu dehnen und zu lösen, sind eine Wohltat für den Körper und optimieren die Trainingsmöglichkeiten kombiniert mit der Rückenstärkung.

Wann: mittwochs, 17:45-18:45 Uhr
Wo: Gemeinschaftsraum Linde, Ruth-Drexel-Str. 98
Wie: auf Spendenbasis, Anmeldung erforderlich - Jolanta 0163-5441900